التعامل مع المشاعر السلبية (اوشو)
التعامل مع المشاعر السلبية أمر مرهق . أحيانا يكون من الأسهل كبتها في داخلنا أو عدم مواجهتها ، ومع ذلك وفقا للبحوث تبين أن واحدة من أكثر مسببات المشاكل النفسية هو الكبت وتجنب المشاعر السلبية ، حيث لاينتبه الشخص إلى الضرر طويل المدى الذي يحدثه كبته مقابل الشعور الحالي للراحة.
يقول أوشو : “ أنه من المهم أن نختبر كل المشاعر الإنسانية في سبيل الحصول على السعادة . ”
وهذا لايكون إلا بتجربة المشاعر السلبية أيضا وتقبلها ثم العمل على حلها .
“السعادة مثل شجرة ترتفع في السماء ، الحزن مثل الجذور التي تسير في رحم الأرض .
نحن في حاجة لكليهما على حد سواء وكلما ارتفعت الشجرة ضربت جذورها في عمق الأرض في الوقت ذاته ، وكلما كبرت الشجرة أصبحت مثمرة إنها عملية تناسب .. هكذا تتوازن الحياة
السؤال هو : كيف نتعلم أن نحتضن عواطفنا ?
يعتقد أوشو أن كل مايحتاجه المرء أن ينصت إلى ذاته .
“إستمع إلى ذاتك .. إنها دائما ماترسل لك تلميحات , كصوت داخلي صغير إنه لايصرخ عليك ولكنه على حق دائما ، إذا انصت قليلا سيتسنى لك سماع صوتك الداخلي ، كن كما أنت .. ولاتحاول أن تكون شخصا آخر ، هكذا ستكون ناضجا .. و قبول مسؤلية أن تكون نفسك بكل مافيها ومهما كانت , مخاطرا بكل شيء حتى تكون نفسك هذا مايسمى بالنضج ! ”
يعتقد أوشو أن الحزن يخص الشخص نفسه وهو فرصة ليتعمق في مشاعره في سبيل فهمها ، فبدلا من السعادة السطحية يعطيك الحزن عمقا مختلفا .. صمتا يتيح لك فرصة لتستكشف ذاتك …
كل هذه المشاعر السلبية التي نشعر بها من الأفضل أن نتقبلها ونستوعبها ونعمل على حلها بدلا من رفضها وكبتها أو تجنب مواجهتها .
